Sumos e bem-estar

Melhor digestão:





A maçã é um laxante natural que pode ser potencializado se for feito juntamente com cenouras. Ajuda o fígado no que respeita à libertação de toxinas. As fibras da laranja também podem ajudar a na prisão de ventre.
INGREDIENTES:


2 maçãs
2 laranjas 
1 cenoura

Imunidade:

A grande concentração de Vitamina C nos bróculos faz com que este seja um grande estimulante na produção de células brancas, sendo que estas são as responsáveis por combaterem as nossas infeções.
O alho tem compostos de enxofre, o que pode parecer um pouco esquisito, mas é muito benéfico para a nossa saúde, uma vez que têm poderosas propriedades antimicrobianas.
INGREDIENTES:
1 Beterraba pequena
3 cenouras
8 talos de aipo
1 talo de bróculos
2 dentes de alho
250 ml de água

Antistress:

O espinafre é rico em aminoácido triptofano, o que vai ajudar no teu humor e também na qualidade do sono. Ele também contém magnésio, o que irá ajudar no que respeita ao relaxe dos teus músculos e nervos.
INGREDIENTES:
1 Cenoura grande
2 talos de espinafre
3 a 4 talos de aipo
3 a 4 talos de bróculos
250 ml de água

Sumos Energéticos:

Substituto do café:

A clorofila presentes nos alimentos que vos vou apresentar daqui a pouco ajuda na oxigenação do sangue, o que fará consequentemente aumentar a tua energia física e a tua função cerebral.
INGREDIENTES:
1 Pepino grande
8 talos de Aipo
1 talo de Couve
1 talo de Espinafre
1 talo de Salsa
1/4 de Limão
1 pedaço pequeno de Gengibre
250 ml de água

Força para o exercício:

A salsa é estimulante, o limão é rico em Vitamina C e o gengibre entra com a sua propriedade anti-inflamatória e poder de aumento da circulação. Tudo irá aumentar a tua disposição no ginásio ou enquanto fazes os teus exercicios.
INGREDIENTES:
1 Limão
3 Maçãs
5 Cenouras
1 pedaço de Gengibre
2 maços de folhas de Salsa
Se necessário 250 ml de água

Sucos para a Beleza:

Cabelo:

O pepino é hidratante e rico em silíca, um mineral presente em praticamente todas as células do nosso corpo. Ao aumentarmos a reserva deste mineral no corpo contribuiu, entre outros fatores, com o fortalecimento do cabelo e das unhas.
INGREDIENTES:
1/2 Pepino
1 Limão
3 talos de Aipo
1 Maçã

Limpeza de Pele:

O poder desintoxicante da salsa estimula o sistema linfático, o que auxilia contra a retenção de líquidos. Já o espinafre é rico em ferro, cálcio, Vitamina A, e do complexo B e promove o melhor funcionamento do teu organismo. e consequentemente uma pele mais vistosa. A maçã, especialmente as verdes são conhecidas por clarearem e tonificarem a pele e a cenoura é rica em Vitamina C, o que irá permitir a renovação da tua pele.
INGREDIENTES:
4 Cenouras
1/2 Maçã
1 talo de Espinafre
1 talo de Salsa
250 ml de água

Espero que tenham gostado do post e que vos sejam muito úteis estas dicas. Acreditem que estes sumos vão ajudar imenso na tua saúde e que aumentes o teu bem-estar, sendo mais saudável.

Beijinhos :)

14 comentários:

Alejandra disse...

Hi dear! You have a nice blog, I like it:)
Follow each other?
Happy week,
xoxo
http://stylishpatterns.blogspot.com.es/

Mariana Malho disse...

A ideia dos sumos são muito boas, mas prefiro mastigar tudo isso! :)
Beijinhos
Mari
http://themarielement.blogspot.pt/

Teresa Amaral disse...

Adorei o post :)

beijinhos,
Pretty Little Stories
Giveaway óculos de sol

Marta Ferreira disse...

Gosto de usar a base de maçã, que é ácida, e "inventar" a partir daí. Broculo, espinafres, agriao... O que houver :p

Sou (quase :P) farmacêutica e decidi criar um blog, http://apelequehabitoblog.blogspot.pt/ , onde partilho o meu conhecimento acerca dos vários tipos e problemas de pele, das melhores rotinas de beleza a adotar para cada um, e tento ajudar as leitoras a escolher os melhores produtos, pelas suas propriedades e ingredientes, e não pela publicidade.
Visita ;)

Filipa Colaço disse...

Hi sweety! Thanks for your opinion :)
Kisses.

Filipa Colaço disse...

Olá querida :)
Eu adoro os sumos porque são muito práticos e numa só bebida ingerimos imensos nutrientes e vitaminas.
Beijinhos :)

Filipa Colaço disse...

Olá linda :) :)
ainda bem que gostaste, fico super feliz!
Beijinhos

Filipa Colaço disse...

Olá querida, bem-vinda ao mundo das Fifoquices!
Obrigada, desde já, por teres deixado e partilhado os teus conhecimentos.
Sem dúvida que irei visitar o teu blog.
Beijinhos!

Beatriz Rosa disse...

*.* Ohhh adoro, adoro, estava a precisar de fazer uma pesquisa sobre suminhos maravilhosos.
Vou experimentar alguns, Obrigada.

http://bonjourrose.blogspot.pt/
Xoxo

Joana Almeida disse...

Adorei todas as receitas. Vou experimentar alguns suminhos. =)

(Gostei imenso do teu blog ) ;D

Bjnhs

http://aburguesa.blogs.sapo.pt/

Filipa Colaço disse...

Olá mais uma vez Joana, obrigada pelo teu comentário :)
a partir de amanhã também vou começar a beber destes sumos para ver se reforço as minhas defesas.
Beijinhos!

Inês Pardal disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Inês Pardal disse...

Adorei o post, vou experimentar alguns.
Estou a seguir, beijinhos!

Fit Fashion

Filipa Colaço disse...

Olá Inês, bem-vinda ao mundo das fifoquices e obrigada pelo comentário.
Faz muito bem em experimentar, são ótimos, deliciosos e muito bons para a nossa saúde.
beijinhos!

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