Chamemos-lhe dieta..

Boa noite Sweeties!

Nos dias de hoje temos de ter cuidados (e muitos) com a nossa alimentação, com aquilo que ingerimos e com as quantidades que comemos. Além do mais devemos ter muita atenção com a qualidade daquilo que comemos. Isto porque, apesar de muitas pessoas ainda não estarem cientes disto, a comida já não tem a mesma qualidade que há uns bons anos atrás e as suas propriedades já não são tão nutritivas como antigamente. Os animais são alimentados, na maior parte, com rações para aumentarem de tamanho mais rapidamente (haver mais produtividade e consequentemente mais dinheiro). Não pensando na saúde e bem-estar dos consumidores.

A favor desta linha de pensamento, deveremos ser mais cuidadosos e diversificar o que baseia a nossa alimentação. Portanto, nos próximos tempos irei, progressivamente tentando mudar os meus hábitos alimentares e chamemos-lhe dieta.

De seguida apresento um lanche delicioso e de lamber os dedos.

De execução simples, fácil e rápida. Feita com ingredientes acessíveis tanto monetária como localmente, ou seja, são baratos e fáceis de encontrar em qualquer supermercado.

INGREDIENTES:


  • Pêra cortada;
  • Iogurte natural sem açúcar;
  • Doce de marmelo caseiro
Podem usar outros doces que apreciem mais. Mas acreditem, esta combinação estava divinal!

SUGESTÕES:
  • Doce de morango, framboesa, frutos vermelhos, figo, laranja ou abóbora;
  • Adicionar frutos secos tais como:
    • Amêndoas;
    • Avelãs;
    • Nozes;
    • Pistachios;
    • Amendoins;
  • Adiciona bagas goji, sementes de girassol ou sementes de linhaça
Acredita que fica simplesmente fantástico e vai ser super fácil habituares-te a esta alimentação.

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Beijinhos.
Com amor,





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