Ideias de lanches rápidos e fáceis

Boa tarde Sweeties!

Para quem me segue no instagram (@pipaboavaiela), viu que publiquei no instastories um lanchinho dos meus há uns dias. Nessas mesmas publicações eu perguntei se queriam que eu partilha-se a receita. Houve ainda uma percentagem considerável de pessoas a responderem positivamente e ainda houve pessoas a preferirem que fizesse este post Sexta. No entanto, ontem não me foi possível fazer e peço MIL DESCULPAS por isso. 
Sendo assim, decidi compensar-vos e fazer hoje. 
Espero que ainda esteja a tempo e que não levem muito a mal o atraso no post.

VAMOS À PRIMEIRA IDEIA DELICIOSA...

Super simples de fazer. Basta conjugarem três ingredientes e voilá! O lanche está pronto a ser comido e apreciado.


Ingredientes:
  • Mel (uma colher de sobremesa, não cheia. Também não abuses da sorte ahah);
  • Sementes (neste caso usei uma mistura do Continente);
  • Skyr (iogurte do Lidl, natural)
Juntem tudo e apreciem esta maravilha da natureza. 



Dicas:
  • Em vez de sementes, junta bagas godji; ou,
  • Junta sementes de girassol; ou,
  • Em vez de mel podes juntar Xarope de Ácer, é tão bom ou melhor (quanto ao sabor) e em termos de nutricionais é melhor;
  • Se não gostas de iogurtes naturais, usa um Skyr com sabores;
  • Junta fruta cortada aos pedacinhos ou faz ainda uma polpa de fruta fresca (p. exemplo: pões laranja e banana num copo e passa tudo com a varinha mágica)
A SEGUNDA IDEIA DELICIOSA...

Mais doce e provavelmente uma solução mais calórica que a anterior. No entanto, é igualmente deliciosa!

Ingredientes:
  • Iogurte de morango com granola (já vem tudo junto) do Lidl;
  • Compota de frutos vermelhos sem açúcar
Dicas ou alternativas:
  • Faz a tua própria granola (se queres saber como deixa em comentário e farei um post a explicar, aqui no blog); ou,
  • Aveia; ou,
  • Muesli; ou,
  • Em vez de compota de fruta junta fruta fresca aos pedacinhos; ou,
  • Junta mel; ou,
  • Xarope de Ácer; ou,
  • Se quiseres uma alternativa mais light não juntes nenhum tipo de hidrato, apenas fruta.
Espero que tenhas gostado das dicas tanto quanto eu.

E se há coisa que melhora qualquer lanchinho, quando se está em casa, é poder estar no computador e vermos as coisinhas que mais gostamos. Neste caso eu estava a ver as novidades da Zaful e fiquei encantada. Diria mais, apaixonada! Têm coisas lindas e a preços TOP.


Não te esqueças!

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Beijinhos.
Com amor,


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