Lanche proteico e delicioso | Dá-te e ti mesmo o prazer
18:00:00Olá meus amores!
Como sabem ando a fazer dieta e para que não me farte do que como tenho de ir variando e comendo, de vez em quando, refeições que me dêem mais prazer por comer. Se não, a dieta começa a ser associada a algo mau e um verdadeiro massacre. E eu não quero isso!
No outro dia fez este lanche que vos irei dar hoje a receita. Partilhei no meu stories perguntando se queriam a receita e responderam positivamente. Sendo assim, aqui vai a receita.
Espero que adorem, pois cá eu achei que este foi dos meus melhores lanches.
- 1 Iogurte natural skyr
- 1 Banana
- Raspas de chocolate (1/2 colher de sobremesa)
- Frutos secos q.b.
Numa tigela adicionem o iogurte e cortem a banana a gosto. Eu prefiro cortá-la às fatias. Mas se quiserem cortem aos quartos. Depois adicionem os frutos secos (amêndoa, nozes, avelãs e passas). De seguida, raspem um quadradinho ou dois de chocolate e voilá..
Deliciem-se!!
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