Olá meus amores!

Apesar de gostarmos imenso da nossa cara de metade, de cuidar deles e de os mimar a nossa carteira não tem culpa disso e, portanto não precisa de ficar despida quando decidimos oferecer-lhes algo. Então, para que possam oferecer coisas lindas e espectaculares e que eles irão amar vejam aqui algumas ideias e inspirem-se!



CARTÕES E CARTÕESINHOS:

Gostas de sushi, passear a dois e conhecer novas coisas? Esta é especialmente para ti.
Vê mais detalhes!

Também podes ver mais opções em Lifecooler.

Espero que tenham gostado das dicas.

Um bom fim-de-semana!

Olá meus amores!

Tenho andado desaparecida e peço um milhão de desculpas por isso. Mas hoje já sai post e espero que gostem. Já ando a estruturá-lo há uns tempos. Porém, a sua execução e publicação só consegui que fosse hoje.

Este post não é direcionado apenas aos grandes instagrammers nem aos que se preocupam e dedicam imenso a esta aplicação. Também é a pensar nos com menos seguidores e naqueles que pretendem crescer. Apesar das partidas que o Instagram tem pregado.

Antes de mais qualquer coisa participem no passatempo da The Body Shop meu e de mais 3 bloggers fantásticos!

Para quem não sabe o Instagram está sempre em constantes atualizações e nós nunca somos avisados disso. Ficamos a saber pelo típico "passa palavra" ou porque calhou passar uma notícia sobre isso.
O algoritmo muda regularmente. Então, convém que estejamos sempre a par das novidades e perceber novas maneiras de darmos a volta às barreiras e limites que ele nos mete. É nisso que irá consistir este post!


O NOVO ALGORITMO - WHAT? DO QUE ESTÁS MESMO A FALAR?

Pessoal quando me refiro a isto não estou a falar chinês nem mandarim. 



Quais foram as mudanças, em termos práticos?

• No dia em que publicamos as fotos, normalmente as fotos chegam a 10%. Agora elas até podem continuar a chegar. MAS, as primeiras 24h são cruciais. Se elas tiverem um grande engajamento e alcance, o instagram o que vai fazer é mostrar a foto aos restantes seguidores (os 90%). Isto é raro! O que se torna frustrante!
• No caso de teres um negócio nesta rede social, como é o meu caso, que tenho o meu blog com perfil comercial. Então, o instagram vai facilitar e ajudar. (Aproveita enquanto não cobram por este serviço). Sendo assim, trata de mudar para o perfil comercial se és blogger, pois só tens a ganhar com isso. (se quiseres saber mais sobre este assunto, deixa em comentário).
  Esta conta (a comercial) é mais vantajosa, pois está-nos sempre a apresentar estatísticas que nos ajudam a gerir e a ter atenção aos nossos seguidores
• Como tenho referido nos stories no meu instagram (@pipaboavaiela), os comentários com apenas emojis deixaram de contar para o engajamento. Apenas comentários mais longos. Com o mínimo de 4 palavras. Portanto, comentários só são contabilizados com, pelo menos, quatro palavras. Menos disso esqueçam lá!
• Respostas aos comentários das tuas fotos. Na primeira hora após a postagem deves interagir com o teu público e com os teus seguidores. Isto porque se o fizeres, a tua foto vai chegar a mais pessoas e consequentemente aumentarás o público. Então, vamos lá à interação e socialização.
• Os stories são muito, muito importantes hoje em dia! Vamos ver se explico bem a lógica disto. Quantos mais stories publicarem, mais eles irão aparecer no instagram e mais interação eles irão ter. Quanto mais interação eles tiverem, mais eles irão aparecer e mais as suas publicações no geral irão aparecer. Portanto, vamos lá ser sociais e iterativos.
• Utilização de hashtags que é demais enjoa! E contra mim é esta, pois uso sempre os meus queridos 30. Agora é considerado SPAM e isso pode ser negativo. Deveremos usar, com este algoritmo, um máximo de 5 hashtags em cada foto. Isto é o recomendado!
• Se és daquelas pessoas que não é nada a favor das hashtags nas descrições e, por isso usas nos comentários. Esquece isso! Agora é indicado que utilizes na descrição, porque só irá contar uma hashtag da descrição e nada mais que isso. USA-AS na descrição e são só 5. Não abuses e não te esqueças!
• E muita muita atenção para quem acha que os prints dos stories não se sabem e não se dá conta deles. Esqueçam também!
  São notificados, ou seja, se fizeres um screenshot de um stories de um crush teu, ele será notificado disso. Cuidado!

Boa tarde meus amores!

O instagram a rede social de eleição para grande parte das pessoas hoje em dia. Esta rede deixou de ser apenas para publicarmos fotografias tiradas no momento. Passou pois a ser uma forma de partilharmos todos a paixão pela fotografia.

Sendo assim, tentamos sempre melhorar a qualidade das nossas fotos através da edição. Por isso, a maioria usa várias aplicações de edição de fotografia e há quem use apps que ajudem na gestão das fotografias, ou seja, como as iremos publicar e como irão ser conjugadas no nosso instagram. Em termos de organização. Poderei posteriormente fazer um post sobre apps de organização do insta num post futuro. Se quiserem comentem este post.

AS APPS QUE USO PARA EDITAR AS FOTOS:

VSCO CAM:
Este sempre foi dos meus programas de edição preferidos. Acho-o super completo e permite-nos ter acesso a um grande número de filtros e ferramentas. Principalmente se a pessoa tiver acesso aos filtros pagos do VSCO. Eu tenho e tu, queres ter? Se quiseres comenta neste post e farei um post a explicar como.

Esta é a foto sem qualquer edição.
Esta é a foto editada usando o filtro N1 e algumas das ferramentas como contraste e exposição.
Usei +1,3 de exposição e +2 de contraste

As minhas fotografias de instagram são editadas todas de acordo com as cores do meu feed e não aplico sempre o mesmo filtro. Em norma, têm todas edições diferentes!
Portanto, prefiro editar as fotografias no VSCO, usando filtros diferentes, de acordo com a cor que quero que esteja o meu feed. Neste momento quero algo mais em tons claros e não tão saturados.

LIGHTROOM:
Uso este há pouco tempo. Mais especificamente há poucos dias. No entanto, foi amor à primeira utilização.

Permite dar mais luz, exposição e mesmo assim que elas continuem com uma boa qualidade.
Original sem edição.
Pode estar exageradamente exposta, ou seja, com muita exposição mas eu gostei assim e acho que combina bem com o meu feed.

AFTERLIGHT:
Não uso sempre. Aliás, é raro usar. Normalmente só uso para dar aquele toque vintage e antigo às fotos. Agora há imensas pessoas que usam e fica super giro!
Editada no VSCO com o filtro F2.
Aplicado um dos efeitos vintage possíveis do Afterlight.

Eu aconselho mesmo a quem gosta de editar as suas fotografias usar estas 3 aplicações. São super versáteis, fáceis e práticas de usar.

Espero que tenham gostado deste post.

Beijinhos!

Boa tarde meus amores!

Mais uma vez, para quem me segue no insta sabe que o post a seguir à mudança de hábitos alimentares seria de receitas de saladas. Pois bem, se não me segues começa a fazê-lo e interage mais no meu dia-a-dia e na minha vida. (@pipaboavaiela ou www.instagram.com/pipaboavaiela)



Salada com base de espinafres e frutos secos:
Esta leva poucos ingredientes e a sua preparação é super fácil. 

INGREDIENTES:

• Beterraba (1);
• Espinafres (ponham à vossa vontade, mas uma boa quantidade);
• Queijo fresco magro (1);
• Frutos secos (amêndoa, nozes e avelãs);
• Laranja (1 grande);
• Mel (1 colher de sopa);
• Sal q.b.;
• Azeite (1 colher de sopa, pois foi para 2 pessoas);

Numa tigela grande coloquem os espinafres. Cortem a beterraba e o queijo fresco. Juntem os frutos secos.

Para o molho:
Juntem o mel, o azeite, o sal e o sumo de uma laranja.

Acompanhem com um delicioso peito de frango grelhado ou um bife de peru.

Salada quente de bróculos e cogumelos:
Tem mais tempo de execução que a anterior mas não leva mais que 20min. É deliciosa e quente para colmatar o frio do Inverno.

• Bróculos (1 pequeno);
• Rebentos de soja (3 colheres de sopa);
• Cogumelos frescos laminados (4 mãos cheias);
• 1/4 pimento verde;
• Ananás ou abacaxi (2 fatias)
• Azeitonas q.b.
• 1/2 Courgette
• 2 alhos
• 1 cebola pequena

Boa tarde meus amores!

Acho que começou o ano em grande aqui no blog. Posts com uma boa frequência e os seguidores têm aumentado. O que me deixa verdadeiramente feliz.

Ontem perguntei no stories do instagram se preferiam que o próximo post fosse acerca da minha dieta, de uma forma genérica, ou com algumas receitas do que tenho comido desde que comecei esta nova fase da minha vida. A votação maioritária foi, sem dúvida alguma, falar sobre a minha dieta. Se queres participar e estar a par do meu dia-a-dia e dos vários tipos de sondagens que eu faço no insta, segue-me. O meu insta é o: www.instagram.com/pipaboavaiela.
Mais, no insta vou dando novidades e partilhando com vocês a minha evolução desta mudança, o que eu como e até receitas.

Desde o ano passado que me ando a sentir gorda. Com uns quantos quilos acima do desejado e, por isso, decidi começar a mudar os meus hábitos alimentares. Até porque até então consumia muitas porcarias, sem valores nutricionais e com um grande valor calórico o que não é de todo saudável.

Este grande aumento de peso deveu-se  a uma fase mais atribulada e complicada na minha vida. No entanto, eu sempre me considerei uma pessoa preocupada com a minha alimentação, bem-estar, saúde e com o meu corpo. Por esse mesmo motivo, cheguei à conclusão que estava na hora de mudar os meus hábitos.

Comecei esta mudança por:

• Deixar de ser tão sedentária. Ser mais ativa. Andar mais. Não estar tanto tempo sentada ao computador ou no sofá a ver televisão e séries;
• Comer mais fruta, legumes e alimentos com maior valor nutricional. São eles:
• Frango;
• Ovos;
• Maçãs;
• Bróculos;
• Bananas;
• Agriões;
• Espinafres;
• Abacates;
• Papaia;
• Tomates;
• Rúcula
• Comer muitas saladas com ingredientes variados. Tentando sempre fazer do meu prato um arco-íris;
• Sempre que me dá aquelas gulas incontroláveis não ir a correr comer bolachas ou doces. Comer uma peça de fruta, uma gelatina ou umas 3 ou 4 nozes;
• Comer mais peixe;
• Deixar de consumir açúcares ou evitar ao máximo;
• Evitar ao máximo hidratos de carbono